O sistema AlertaBlu previu que nesta tarde de quarta-feira (7/9/16), a umidade relativa do ar em Blumenau poderia ficar abaixo dos 30%. Por volta do meio dia, ela estava próximo desse valor, registrando 38%. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), o nível ideal para o organismo humano fica entre os 40% e 70%.
O horário crítico, em geral, ocorre entre às 15h e 16h, e a situação climática pode ocasionar vários prejuízos para a saúde. Podem surgir dores de cabeça, complicações alérgicas, sangramento nasal, garganta seca e irritada, sensação de areia nos olhos que ficam vermelhos e congestionados, ressecamento da pele e cansaço.
Os cílios das narinas por exemplo, responsáveis por filtrar o ar, passam a ter mais dificuldade para trabalhar. O ressecamento pode causar sangramentos no nariz, por isso uma boa dica para quem tem problemas respiratórios como rinite e sinusite, é a utilização de soro fisiológico para hidratar as narinas.
Segundo o médico Dr. Drauzio Varella, algumas precauções podem preservar nossa saúde e melhorar a qualidade de vida nesses períodos:
Cuidados pessoais
- Lave as mãos com frequência e evite colocá-las na boca e no nariz;
- Procure manter o corpo sempre bem hidratado. Portanto, beba bastante água, mesmo sem sentir sede. Na hora do lanche ou da sobremesa, dê preferência a frutas ricas em líquidos, como melancia, melão e laranja. Fique muito atento à hidratação das crianças, idosos e dos doentes;
- Aplique soro fisiológico no nariz e nos olhos para evitar o ressecamento;
- Evite a prática de exercícios físicos entre 10h e 16h;
- Use produtos para hidratar a pele do rosto e corpo, pelo menos depois do banho e na hora de deitar;
- Coloque chapéus e óculos escuros para proteger-se do sol;
- Aproveite o vapor produzido pela água quente durante o banho para lubrificar as narinas.
Cuidados com o ambiente
- Ponha toalhas molhadas, recipientes com água ou vaporizadores nos aposentos, principalmente nos quartos de dormir;
- Evite aglomerações e a permanência prolongada em ambientes fechados ou com ar condicionado, pois o ressecamento das mucosas aumenta o risco de infecções oportunistas das vias aéreas;
- Mantenha a casa sempre limpa e arejada. O tempo seco aumenta a concentração de ácaros, fungos e da poeira em móveis cortinas e carpetes;
- Procure não usar vassouras que levantam o pó por onde passam. Se não for possível utilizar aspiradores, utilize panos úmidos;
- Ligue os ventiladores de teto para cima. Ligados para baixo, levantam a poeira que se mistura no ar que você vai respirar;
- Deixe o carro em casa, sempre que possível, aproveitando para caminhar quando for percorrer distâncias menores;
- Não queime lixo nem provoque queimadas por descuido ou desatenção.
