Por Camile Magalhães
As pessoas pensam em viajar por diferentes motivos. Para um fim de semana romântico, para curtir a família, para conhecer lugares novos. Que tal uma viagem para cuidar da saúde? O Fazzenda Park Hotel, de Gaspar (SC) criou um pacote batizado de Vida & Saúde, programado para acontecer entre os dias 4, 5 e 6 de agosto. A proposta é oferecer uma programação completa para quem busca um fim de semana saudável para cuidar da mente e do corpo.
Entre as atividades estarão o crossfit, arco e flecha, paredão de escalada, trilhas, stand up paddle, corridas de bicicleta, vôlei, futebol e o tradicional JM Run. “As pessoas estão sentindo a vida cada vez mais corrida e atribulada. O Vida & Saúde é um pacote especial para quem busca viver momentos mais saudáveis, com muita informação, aprendizado, qualidade de vida e paisagens de tirar o fôlego”, conta o gerente de hospedagem do hotel, Evandro Coradini.
O doutor Marcos Staak Junior estará presente no evento. Fará uma apresentação sobre sistemas energéticos biológicos e o papel desde a alimentação no desempenho de provas de corrida. “A conscientização sobre saúde preventiva vem ganhando mais força a cada dia. Eventos voltados para a saúde dessa forma, englobando informação, prática desportiva e socialização contribuem muito para a melhoria de qualidade de vida”, ressalta o médico.
É ele quem dá dicas sobre a importância de se tirar um tempo para atividades esportivas.
- Praticar atividade física diariamente.
- Ter um sono de qualidade e com uma quantidade mínima de horas necessárias para o descanso do organismo.
- Hidratação sempre. Ingestão de água em quantidades adequadas para cada indivíduo.
- Controle do estresse.
- Não exercitar apenas o corpo, mas também o cérebro, a mente, com leituras e busca por informações de qualidade.
