Por Camile Magalhães
O Inverno ainda não chegou. Mas as temperaturas mais baixas já estão aí. A mudança no clima pode afetar a saúde de gente de todas as idades. Alguns cuidados simples podem evitar alergias, problemas respiratórios, gripes ou resfriados.
Para quem sofre com inflamações mais graves, como a asma, os cuidados com a saúde são ainda mais fundamentais para enfrentar os dias frios. Para evitar o agravamento das famosas “ites” do Inverno, entre elas a rinite, a bronquite e a sinusite, o melhor remédio é a prevenção.
Segundo o médico infectologista do Hospital Marieta, Ricardo Zimmermann, as doenças comuns desta estação podem ser prevenidas a partir de cuidados básicos em casa. Conciliar uma boa alimentação, a prática regular de exercícios físicos e os cuidados básicos de higiene também são fatores importantes para evitar o contágio das doenças de Inverno, recomenda o especialista. Anote algumas dicas para garantir o bem-estar de toda a família.
– Fique atento ao calendário de vacinação: “A comunidade deve ficar sempre atenta às campanhas de vacinação no município, que é a maneira mais eficaz para prevenir as doenças”, aponta Zimmermann.
– Evite locais fechados: Com as baixas temperaturas, as pessoas têm a tendência de fechar portas e janelas. Fique atento e evite locais assim, sem ventilação. Manter os ambientes arejados, até mesmo no local de trabalho, é fundamental. “Ambientes fechados são perfeitos para a concentração de bactérias e para evitar é preciso que haja ventilação”, ressalta o médico infectologista do Hospital Marieta, Ricardo Zimmermann.
– Mantenha as mãos higienizadas: Lave as mãos frequentemente com água e sabonete, de preferência líquido. Um produto prático e eficiente nessa hora são os lenços umedecidos. Os Antissépticos da FeelClean matam e removem das mãos os germes e impurezas do dia-a-dia com uma eficácia de eliminação de 99,9%. Outra vantagem é que os lenços umedecidos antissépticos não utilizam álcool etílico em sua formulação.
– Mantenha o organismo hidratado: Sentimos mais sede no Verão, mas é fundamental permanecer hidratando o corpo mesmo com as baixas temperaturas. Com o ar mais seco o consumo de água é essencial. Não esqueça de beber dois litros de água por dia.
– Atenção redobrada com alguns objetos: A poeira, os fungos e os ácaros são agentes que permitem o aparecimento ou agravamento de reações alérgicas, como é o caso dos espirros constantes e a irritação nasal. Por isso o médico infectologista alerta e sugere manter distância de objetos que possam conter maior concentração destes agentes, como carpetes e travesseiros de pena.
– Cuide da sua pele: A pele fica mais seca nessa época do ano. Rachaduras, irritações e alergias são comuns. Por isso abuse dos hidratantes e evite banhos muito quentes. Para as mulheres que gostam de praticidade, alguns lenços umedecidos também podem ajudar. Uma dica é utilizar os Lenços Umedecidos FeelClean Demaquilantes são 4 em 1. Limpam, demaquilam, hidratam e tonificam. A vitamina E e o Panthenol, presentes no produto, auxiliam no equilíbrio hidro-regulador da pele. Eles possuem ainda ativos que promovem a chamada “Hidratação Inteligente”, aumentando a formação e estimulando a atividade das aquaporines, “canais hídricos” presentes na pele, melhorando assim a circulação de água através da mesma, deixando-a mais hidratada, porém sem aspecto oleoso.
